חיפוש
  • Rita Zigman

לילה טוב




לילה טוב אחר פניות של מטופלים עם הפרעות שינה בעקבות התקופה הנוכחית, אני רוצה לשתף אתכם בשיטה פשוטה המערבת דמיון מודרך ועוזרת לשינה טובה-  תרגיל הדמיה לשינה טובה בלילה לפני השינה, דמיינו את עצמכם נחים בתוך ענן המואר באהבה ושלווה.  כל נשימה ממלאת אתכם באור המרגיע את הגוף והמחשבות, עד לשינה מלאה.  לסיכום: כל מי שחפץ בשינה טובה יכול לתרגל את ההדמיה שהוצגה כל לילה ולזכות בלילה טוב.

ריטה




23 צפיות

פתח תקווה, ישראל

©2019 by ריטה זיגמן - מורה למודעות. Proudly created with Wix.com

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now